เทคนิคในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นที่ยอมรับ

0

การแทรกแซงที่สร้างแรงบันดาลใจที่เรียกว่าการฝึกภาพเพื่อการใช้งาน สามารถช่วยให้ผู้ที่ไม่ใช่นักวิ่งที่ระบุตัวเองสามารถวิ่งอัลตร้ามาราธอนได้สำเร็จ เริ่มต้นโดยการตรวจสอบแรงจูงใจของผู้ที่ไม่ใช่นักวิ่ง 31 คนที่ต้องการมีร่างกายที่แข็งแรง โดยให้เทคนิคในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นที่ยอมรับ ผู้เข้าร่วมถูกทิ้งไว้เป็นเวลาห้าเดือนเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาคิดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อความฟิตและสุขภาพ

ของพวกเขา หลังจากช่วงเวลานี้ ทุกคนได้รับการติดต่อและถามว่าพวกเขาจะพิจารณาจบอัลตร้ามาราธอนหรือไม่ การพยายามอัลตรามาราธอนในขณะที่พวกเขายังคงพัฒนาสมรรถภาพร่างกายต่อไป เซเว่นได้รับการสุ่มกำหนด FIT ในขณะที่แปดคนยังคงใช้ MI เพียงอย่างเดียว MI เป็นเทคนิคที่เห็นผู้ให้คำปรึกษาสนับสนุนให้บุคคลหนึ่งพัฒนา เน้นย้ำ และพูดความต้องการหรือแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง ตลอดจนเหตุผลที่พวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลง สร้างขึ้นบน MI เนื่องจากสอนลูกค้าถึงวิธีการกระตุ้นและฝึกฝนการสร้างภาพสร้างแรงบันดาลใจด้วยตนเอง

Related Posts

© All Right Reserved
Proudly powered by WordPress | Theme: Shree Clean by Canyon Themes.